sayfa üstü


Go Back   Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim Akademisi > TAMAMLAYICI VE DESTEKLEYİCİ TEDAVİLER > Nefes Terapisi
Duyuru Paneli

Temel nefes egzersizi

Nefes Terapisi kategorisinde açılmış olan Temel nefes egzersizi konusu , TEMEL NEFES EGZERSİZİ İyi bir nefes almak her zaman iyi bir nefes vermekle başlar. Nefes alma işleminin bütünü zihinsel olarak denetlenmeli ve ağır, derin ve sessiz olmalıdır. 1) Nefes alma ...


 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 10 Ekim 2011, 08:40   #1
Favole
Misafir
Avatar Yok
Mesajlar: n/a
Konuları:
Standart Temel nefes egzersizi

 
TEMEL NEFES EGZERSİZİ İyi bir nefes almak her zaman iyi bir nefes vermekle başlar. Nefes alma işleminin bütünü zihinsel olarak denetlenmeli ve ağır, derin ve sessiz olmalıdır. 1) Nefes alma egzersizine başlamadan önce (daha önce anlatıldığı gibi) sağ avucunuzu göbeğinizin hemen altına, sol elinizi göğsünüzün üstüne (meme hizasına) koyun ve gözlerinizi kapatın. 2) Nefes almadan önce ciğerinizi iyice boşaltın. (Nefesi verirken ciğerler zorlanmamak ve nefes itilmeden kendiliğinden çıkmalı). 3) Ciğer kapasitenizi hayali olarak ikiye bölün ve "biir", "ikii" diye içinizden sayarak ciğerinizin bütününü doldurun... Kısa bir...

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

 
Alt 18 Ocak 2012, 23:36   #2
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 18 Ocak 2012
Mesajlar: 1
Konuları: 0
Standart

 
bende orjinal nefes tekniği sanmıştım site sahibi yazınca nikte.... eğer bu konulara meraklysanız,size eski yaşamış biri olarak tavsiyem, NEFES TEKNİĞİNDEN BAŞLAYIN. tabi bu konudaki nefes alıştırması değil )) ben nefes tekniği çalışdım 3-5 gün,başıma neler geldi 1 ben bilirim 1 allah .......

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

SSSSSSS isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 18 Ocak 2012, 23:46   #3
SİTE SAHİBİ
Kontejyan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 04 Eylül 2010
Bulunduğu yer: Antalya
Mesajlar: 1.953
Konuları: 1559
Standart

 
SSSSSSS Nickli Üyeden Alıntı bende orjinal nefes tekniği sanmıştım site sahibi yazınca nikte.... eğer bu konulara meraklysanız,size eski yaşamış biri olarak tavsiyem, NEFES TEKNİĞİNDEN BAŞLAYIN. tabi bu konudaki nefes alıştırması değil )) ben nefes tekniği çalışdım 3-5 gün,başıma neler geldi 1 ben bilirim 1 allah .... Orjinal derken? Biz nefes teknigi uzmanı oldugumuzu iddia etmedik, herkesin alanları farklı sitede.. Nefes konusunda Türkiye'nin en uzman kişileri aramızda, o bölümüm rehberliğini sevgili Yelda Çetiner yapıyor.. Yani gerekenleri öğrenebiliyoruz.. Meraklılıkdan degil kısaca, bir konu bulunmuş ve...

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

Kontejyan isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 07 Mart 2012, 23:09   #4
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 13 Ağustos 2011
Mesajlar: 1
Konuları: 0
Standart neler ?

 
SSSSSSS Nickli Üyeden Alıntı ben nefes tekniği çalışdım 3-5 gün,başıma neler geldi 1 ben bilirim 1 allah .... Başına neler geldi ? İyi yönde mi kötü yönde mi?...

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

hyau isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 08 Mart 2012, 11:47   #5
Cru
Cru - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 13 Ekim 2010
Bulunduğu yer: Ankara
Mesajlar: 1.234
Konuları: 767
Standart

 
Nefes egzersizlerinin tümü başlangıçta bazı değişik etkilere sebep olabilir ki bir kısmından yukarıda bahsedilmiş zaten. Bunun dışında doğru nefes kimseye zarar vermez endişelenmeyin.....

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

Cru isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 09 Ağustos 2012, 12:53   #6
Jloedin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 06 Mart 2012
Mesajlar: 21
Konuları: 4
Standart Cevap: Temel nefes egzersizi

 
BU nefes teknigi son derece dogrudur, basınıza ne geldi bilemem ama bu konunun yine uzmanlarından Metin Hara ile calısıyorum kendisi aynı bilgiyi bana vermiştir, her sabah yataktan kalkmadan 15 dakika gozlerim kapalı 4 birim nefes alıp 8 birim nefes veriyorum. Maksat beynin sol tarafını biraz yavaslatıp sag tarafıda devreye sokabilmek, b beynin 2 tarafını da kullanarak hayatııza devam edebilmeyi kolaylastırmak...

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

Jloedin isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 13 Ağustos 2012, 15:09   #7
Yelda Cetiner - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 24 Temmuz 2011
Mesajlar: 59
Konuları: 19
Standart Cevap: Temel nefes egzersizi

 
en doğal nefes yani diyafram nefesini hayata geçirebilmenin tek yolu diyafram egzersizlerini yaparak başlamalı..teknikler daha sonra uygulanır..amaç bebeklik nefesi yani doğal nefese geçmektir.....

-Hayatınızı değiştirmenize sadece bir adım kaldı. Türkiye'nin ilk ve tek yasal statülere sahip Maji Spiritualizm ve Kişisel Gelişim web platformuna üye olarak en özgün ve güncel bilgilerin titizlik ile sunuldugu, gizemli bilgilerin yanısıra, kişisel gelişim üzerine; gerek sesli gerek görsel eğitimlere merhaba diyebilir, sadece 20 saniyede üyemiz olabilirsiniz. Unutmayın Evrende Hiçbirşey Tesadüf Değildir


 

Yelda Cetiner isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Etiketler
egzersizi, nefes, temel

Seçenekler Arama
Stil

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Kategori Cevaplar Son Mesajlar
Nefes Alıp Verme Sanatı Favole Nefes Terapisi 4 15 Temmuz 2012 11:55
Yeni Başlayanlar İçin Güçleri Kullanma Kılavuzu Thylol Diğer Yetiler 7 09 Ocak 2012 23:27
Transformal Nefes Nedir? Kontejyan Nefes Terapisi 0 23 Ocak 2011 19:30
Nefes Bilimi (Devam) Surjeetkaur Nefes Terapisi 0 17 Eylül 2010 20:48

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0